Dieses kompakte E-Book zeigt dir, wie du dich sofort schützt. Einfach. Klar. Effektiv.
Im Video-Kurs lernst du die Techniken. Im Buch lernst du, wann du sie brauchst.
Starte jetzt mit dem Video-Kurs – und hol dir das Buch gleich als perfekte Ergänzung dazu. Im Kurs zeigt dir Tini jede Technik Schritt für Schritt – einfach, klar und sofort umsetzbar. Mit dem Buch bekommst du zusätzlich die wichtigsten Strategien, um Gefahrensituationen früh zu erkennen, zu vermeiden und richtig zu handeln.So fühlst du dich von Anfang an stärker, sicherer und selbstbewusster. Angreifer suchen Opfer, keine Gegner! Trainiere mit 1ST DEFENSE – und sende ein klares Signal: Nicht mit mir!
45 Video-Lektionen in 8 Kapiteln – kurz, präzise, 100 % praxisnah
12 Monate voller Zugriff – trainiere jederzeit, in deinem Tempo
Interaktive Quizze – keine Prüfung, sondern Selbststärkung
Zertifikat am Ende – als Nachweis deiner Einsatzbereitschaft
Training per App – kein Laptop nötig, sofort startklar
Video-Kurs und Buch ergänzen sich perfekt – gemeinsam machen sie dich bereit für die Situationen, in denen du nicht lange nachdenken kannst. Hol´s dir jetzt im Checkout dazu und leg direkt los.
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110 Seiten geballtes Praxiswissen. Echte Selbstverteidigung, die du sofort umsetzen kannst.
Aus der Erfahrung eines echten Bodyguards – der Michael Jackson, Arnold Schwarzenegger, Pamela Anderson und viele andere VIPs geschützt hat.
Für dich gemacht - damit dein Alltag sicherer wird – keine Theorie, keine Show. Nur das, was funktioniert, wenn du es brauchst!
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Egal, wofür du dich entscheidest – das 1ST DEFENSE FIT Training gibt’s heute gratis obendrauf. Im Video-Kurs lernst du die Techniken, das E-Book trainiert deinen Kopf. Mit dem 1ST DEFENSE FIT Online-Training baust du deine Fitness auf – damit du im Ernstfall die Power hast.
WAS UNSERE TEILNEHMER SAGEN
„Die Übungen sind so praxisnah, dass ich mich wirklich auf alles vorbereitet fühle. 100% empfehlenswert!“
- Denise 24
„Das Training hat mir gezeigt, wie ich mit einfachen Techniken in stressigen Situationen ruhig bleibe – danke dafür!“
- Nicole 41
„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so schnell sicherer fühlen würde. 1ST DEFENSE ist einfach genial!“
- Martin 44
„Danke für das strukturierte und effektive Training. Endlich fühle ich mich wirklich vorbereitet!“
- Lea 29
„Euer Training ist so unkompliziert und gleichzeitig sofort anwendbar – genau das, was ich gesucht habe!“
- Andi 35
„Nach dem Kurs fühle ich mich viel sicherer, egal wo ich bin. Die besten Techniken, die ich je gelernt habe!“
- Nik 48
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